Схуднути в ритмі танцю...

Схуднути в ритмі танцю

Схуднути без дієт, що виснажують, і тренувань можливо! Танець - прекрасний і доступний кожному скульптор тіла. Під час занять танцями проблемні зони тануть на очах, завдяки активному навантаженню на м'язи спини, живота, сідниць, стегон. Результатом занять стане струнка фігура, гнучке тіло, пружні м'язи. Приємний і незвичайно прекрасний спосіб схуднути!

Можливість швидко схуднути - зовсім не єдина перевага занять танцями.

Танець, як ковток свободи, приносить заряд яскравих емоцій, неймовірне відчуття "драйву" і щастя. Плотські рухи породжують внутрішню енергію, пристрасть, сексуальність. Додатково до всього, ритмічні рухи чудово вирішують психологічні проблеми, допомагають в спілкуванні, учать самоконтролю і концентрації уваги. Зміна ритму танцю упорядковує дыхательную і сердечнососудистую системи. Схуднути, позбавитися від стресу, виявити сексуальність, поправити фізичне здоров'я - вагомі підстави для занять танцями.

Швидко схуднути і навчитися виражати емоції найефективніше дозволяють латино-американские танці: танго, самба, румба, меренга, ча-ча-ча. Це експресія, відкриті відчуття, відверта сексуальність. Ритмічна музика обпалює своєю еротичністю, породжує фейєрверк пристрасті, допомагає розкрити свої таємні бажання. Під час танцю активно працює все тіло, ключове навантаження доводиться на сідничні м'язи і ноги по всій довжині. За годину посилених занять реально спалити близько 900 ккал!

Стиль фламенко поєднує повільний і швидкий ритм, упевненість і холоднокровність, пристрасть і чуттєвість. Танець полонить своєю несподіванкою, повний елегантних поз, величавості. Техніка фламенко формує відчуття ритму і граціозну поставу, покращує ходу. Під час танцю посилено напружуються стегна, литкові м'язи, щиколотки. Коли ритмічно працюють ноги, то плечі і руки рухаються неквапливо, що вимагає чудового володіння тілом. За годину можна витратити 650 ккал. Декілька занять в тиждень дозволять достатньо швидко схуднути.

Танець живота найбільш плотський. Техніка східного танцю допомагає полюбити своє тіло, позбавитися від комплексів. Танцюючи, жінка усвідомлює власну привабливість, вчиться вигідно її підносити. Танець звільняє від сексуальної закрепощенности, душевних страхів. Помірне навантаження робить тіло пластичним і підтягнутим, тренує м'язи черевного преса, сідниць, спини. Мета скинути вагу не головна в танці живота. Жіночність і округлість форм додає особливе вишукування.

Танцювати ніколи не пізно! Танець - не тільки чудовий спосіб скинути вагу, але і можливість додати в життя романтики, невеликого флірту. А може гарячій пристрасті?